什么运动方法才能快速的减掉大肚腩

zxc • 2021年08月15日 • 运动健身

减大肚腩--专业点就是减脂，对于减脂的话，楼上的已经说的很清楚，要做有氧运动，最好的办法就是跑步，跳绳。皮肤容易过敏的话，就不要穿雨衣出汗了。仰卧起坐刚开始不要做，楼上的也说了一部分原因，另外就是因为你现在肚子比较大，脂肪厚，仰卧起坐对你的脊椎压力更大。应该是减去一部分脂肪后再去做。