我曾经皮肤瘙痒，晚上愈甚，越挠越痒。乃百度，知为气血不足致皮肤干燥，不能濡养，有推荐肤痒颗粒(冲剂)，补气血为主，试之立效，几天后瘙痒全无。推荐用药一周，平时注意补气血(百度一下)
身痒有什么方法止痒？
几个小方法：
1、用盐止痒的方法：用盐（吃的食盐）撒在瘙痒处，用手轻揉，大概2、3分钟以后能不痒了，但是只能缓解一时的痒，不能除根。
2、用白酒兑白醋的方法：白酒一份加白醋两份调匀，擦患处，每天三次，晚上擦以前用沐浴液之类的洗澡后擦，白酒用60度左右的粮食酒。这个方法我们有些患者用来止痒效果还可以，你也可以试下。
3、小白菜500克许，洗净泥沙，甩干水分，每次抓3一5棵在患处搓揉，清凉沁人心脾。每天早晚各1次。
4、用鲜韭菜汁外涂。每日两次。将鲜韭莱切碎压出汁后，用容器存于冰箱内可使用数日。
5、鲜韭菜与淘米水，按1：10重量配好，先泡两小时再一起烧开，去韭菜用水洗痒处或洗澡，一次见效，洗后勿用清水过身，一日一次。
6、过敏引发的瘙痒可以喝这个茶，抗过敏作用的药茶：酸梅茶：乌梅10克 大枣10克 生甘草6克 代茶饮 用开水泡10-20分钟后喝，功效 提高抗过敏能力，乌梅需要去中药店买，不能买超市的，超市的里面加了其它东西，这是一天的量，可以反复冲水喝。
7、缓解过敏的紫草油：用烧热的香油浇在十几克的紫草上即可，用紫草油涂抹在患处，还可以用紫草油拌凉菜。紫草去中药店买，香油就是芝麻油，必须用香油。
如果是过敏引发的皮肤瘙痒，一定需要注意忌口。
过敏不宜吃的食物:
1、菌类食物如蘑菇、香菇、金针菇、猴头菇等
2、蔬菜食物如菠菜、南瓜、芥菜、竹笋等
3、食品添加剂的食物如发酵粉、柠檬酸、鸡蛋和合成的食用色素是常用的食物添加剂，发酵的食物、酒类、糖果、软饮料，腊肉、香肠、火腿、巧克力等
4、果品类主要有桃子、杏等
5、海腥类主要有鱼、蚌肉、虾、螃蟹、螺狮等水产品
6、禽畜类主要有公鸡、鸡头、猪头肉、猪蹄、鹅肉、鸡翅、鸡爪等
7、刺激调味品类：辣椒、花椒、胡椒等
8、蛋、乳类：有一部分人对蛋类、鲜牛奶、酸牛奶、奶酪过敏，所以必须弄明白荨麻疹的发生是否与此类蛋、乳品有关。如属无关，则可少量选用。
以上列举的是一些常见的易引发过敏的食物，但到底能不能吃某种食物，是要看会不会对这种食物过敏，在不确定的情况下，可以先少吃一些，如果吃了明显的发的多了，就说明不能吃，反之就可以，所有你不确定能不能吃的食物都是这个原则。
归结起来首先应去除病因，如因风寒或暑热而致者，应调适寒温，避免暑热及寒冷刺激;如对食物诱发者，当忌油腻酒酪、鱼虾海味等。瘙痒处应避免过度搔抓、摩擦、热水洗烫等方式止痒，不用碱性强的肥皂洗浴。内衣应柔软松宽，以棉织品为好。阴痒患者，应保持局部清洁卫生，切忌搔抓不洁。也可外涂润安舒洁霜。
医学认为，夏秋之交热而多雨，湿气较重。湿邪过盛可致病。湿邪伤人有内外之分，外湿多由气候潮湿，坐卧湿地而致病;内湿多因喜食冷饮，贪吃生冷瓜果等寒凉之物，损伤人体阳气所致。
中医认为：脾脏能运化水湿。脾喜燥而恶湿，若脾阳振奋，脾脏健运，运滑水湿功能正常，湿邪则不易致病。反之，湿气太重致人生病后，病人往往出现头昏头重、四肢酸懒、身重而痛、关节屈伸不利、胸中郁闷、脘腹胀满、恶心欲吐、食欲不振、皮肤起疹、大便溏泻、舌苔厚腻等症状，甚至出现肠胃炎现象。
专家提醒，为预防、减轻湿邪伤人，必须重视护脾。只有脾胃阳气振奋，才能有效抵抗湿邪的侵袭。因此，在夏秋之交，应特别注意居室和工作场所的通风;涉水及淋雨后应及时将身体擦干并更衣;阴天水凉时不要在河水及游泳池里长时间浸泡，以防外湿入侵肌表伤人。为防内湿，切勿过量食生冷瓜果，饮食宜清淡易消化，忌肥甘厚腻及暴食。此外，用莲子、薏米、赤小豆、白扁豆等健脾利湿之品适量煮粥食用，可护脾胃，祛湿气。
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