您好亲！！
我是做中医特色食疗调理的！！
做了三年了，现在越来越多的人开始相信食疗了，有空多多指点！
怎样走出糖尿病食疗误区？
感谢邀答，糖尿病的饮食误区可以说是非常多了，细数的话能数个几十条出来。下面就为大家来解说常见的几个误区，如果有中枪的，就要赶紧改正过来了。
1.不吃主食就能降低血糖。靠不吃主食来降血糖这种做法是错误的，糖尿病饮食不等于饥饿疗法，不吃主食不仅不能降低血糖，还可能造成严重低血糖，甚至引起血糖反跳性升高。长期不吃主食还会引起营养不良，所以主食一定要适量吃。
2.只要是蔬菜就可以多吃。虽说大多绿叶蔬菜对血糖的影响很小，糖友们可以多吃点，但是有的蔬菜并不能大量吃。比如土豆、莲藕、山药、芋头这样的根茎类蔬菜，淀粉含量很高，大量吃会造成血糖飙升。还有甜菜、胡萝卜这样的蔬菜，也会引起血糖波动。
3.不甜的食物就可以多吃。靠甜度来判断食物的含糖量是不准确的，有的食物明明不甜，比如白米饭、火龙果、馒头，但是升糖速度很快。而有的食物很甜，如罗汉果、草莓，但对血糖的影响并不大。
4.不用控制食盐和食油量。不控制食盐量会加重高血压，不控制食油量会加重高血脂，而高血压和高血脂都会促使血糖升高。建议每日食盐量不超过6克，每日食油量不超过25克。
5.粗粮能控糖所以大量吃。粗粮虽好，但并不是多多益善，大量吃粗粮也会造成热量过剩，引起肥胖。而且粗粮中膳食纤维含量过高，吃多会引起矿物质和脂质代谢紊乱。所以粗粮也要适量吃才行。
当然，糖尿病的误区还有很多，如果大家感兴趣可以关注糖人健康网查看往期文章，有很多讲控糖技巧和误区的文章哦！
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