保持健康首先要做到有一个好心情，好心情会一致体内毒素的生发。 其次要主要运动，生命在于运动么，适度的运动同样有利于身体健康。 第三要注意日常生活习惯，养成健康的饮食作息习惯，不是生冷油腻等不健康食物。早睡早起，充分休息，使身体得到修养。 总之，通过调节心情，适量运动，建立健康的饮食作息习惯，长期坚持，就能使身体机能持续恢复自我调节的机制，从而保持长期健康和活力。祝您身体健康。
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