由于冬季运动项目的国际比赛日益增多，在1920年第七届奥运会后，国际奥林匹克委员会决定为冬季运动项目单独举行冬季奥林匹克运动会
冬季运动
开始运动前做好准备工作，不要急于运动，否则容易受伤
1.户外三层穿衣法（表层防御层：冲锋衣壳; 中层保温层：抓绒、羽绒、棉服；贴身层：COOLMAX、保暖内衣、棉） 如果贴身层不能迅速的排汗，要及时的更换贴身层，否则会带来冻伤伤害。如果是高山，感冒的伤害会更大。
2.润唇膏、护肤霜（大宝在这时确实好用）
3.防晒霜，冬天的雪地反射比海滩还严重。
4.手套。防水最好。
减肥健身常识有哪些？
即使你很瘦，也不代表你的体质处于健康状态。人体的脂肪不局限于皮下，还有内脏脂肪。
比如愈发年轻化的脂肪肝，就是内脏脂肪堆积，而这种脂肪堆积比皮下脂肪更不健康。
若断食12小时，人体最基础的代谢水平将下降40%。
代谢水平一旦下降，你再进食，后果便是无法快速完成一轮新陈代谢，从而导致过多脂肪的堆砌。靠节食减肥，是逞一时之快，到后来会越来越难，最终变为无用功。
仰卧起坐时，你上半身举起的是你自身起码65%的体重。
每当小腹有肉时，许多人第一时间想到的就是仰卧起坐，睡前做4组，每组15个。仰卧起坐的见效很快，就是因为它承载的重量是超过体重的一半，持之以恒效果必见。
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