你们每天都运动吗？为什么坚持运动？

回答:我每天都坚持运动，做适合自身条件的运动项目。因为各人身体素质不同，就没必要强求自己的运动项目与别人一个样。

生命在于运动。适当运动有助改善细胞及器官的新陈代谢，增加机体的抗病能力，推迟衰老进程。同时提高人们生活的情趣和生活质量。无病无痛，健康就是福。

在参加运动项目时，一要根椐自身条件，选择适合自己运动项目去锻炼，不然过量或负重的运动，会给身体带来伤害。

运动的目的是为了健康！超负荷的运动会让你远离健康而遭不测。

健康长寿，永恒的渴望！

运动起来，将渴望落实到行动。

回答完毕。谢谢邀请！

如何通过锻炼正确调养身体？

如何通过锻炼正确的调解身体？

锻炼身体可以打篮球.跑步.打羽毛球.乒乓球等等来锻炼自己的身体，我本来也亚健康不是这痛就是那痛的，偶尔还会头晕头痛经，过我每天晨跑现在这些症状都没有了，跑步效果很明显，刚开始跑那几天很累脚也痛，只要你坚持下去一定会有所收获，当你感觉很累了就慢慢的跑，控制呼吸慢慢吸气慢慢的呼气，慢慢的就会好很多跑步跑完了压压腿，这样脚就不会那么累感觉很舒服。

贵在坚持只要你坚持到一个月，你就会发现你的身体会发生很多变化，晚上睡觉也好睡了，脸色也会变好很多。还一些小感冒也不会有，所以自我感觉还是跑步好。