吃什么保健品好

其实用不着吃什么保键品，想让身体更健康的话，主要是从几个方面去调节就好了。比如：适当的饮食习惯和睡眠习惯，还有一些适当的运动。多吃可以补血补气的食物，像海虾、鳝鱼、当归粉、黑米糊之类，多吃蛋白质的东西，比如猪肉牛肉，还有绿叶蔬菜，早晚一杯奶，饭后吃个水果对了，每天一个鸡蛋！等等。睡觉不要太晚，最好在晚上10点以前，早上7点左右起床，起床后可以活动活动一下身体（适当的，不要剧烈）这样肠胃调节好了，睡觉调节好了，再加以轻量运动，身体想不好都难啊。