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瘦大腿的运动有哪些?

zxc • 2021年08月09日 • 运动健身

1、坐在椅子上，下背部贴住椅背，两肩放松，双手放在大腿上。
　　2、将左膝抬高，膝盖自然弯曲，小腿下垂不要出力，身体维持平衡。
　　3、大腿慢慢会觉得酸，等到受不了的时候就换抬右脚，左右轮流交换。

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