本人刚开始接触健身 想了解下健身应该知道什么事项 我想练出漂亮的肌肉

运动健身前要有至少10分钟的热身运动，做一做简单的拉伸，或干脆慢跑。运动中要适量，适可而止。运动后要注意休息，增加营养。最重要贵在坚持。

营养对健身很重要：
一天最少要吃的：6个鸡蛋。一瓶奶。三根香蕉。六碗饭。蔬菜。
然后有条件的话去吃海鲜。像基围虾。珍宝蟹。象拔蚌。河豚啊之类的。
主要是补充蛋白质。
运动后要注意休息，晚上不能熬夜。最好在九点上床，十点前最好能睡着，早起没太大关系！运动完后最好是喝运动型饮料。另外不要立刻去洗澡，吹空调啊什么的，很容易感冒的！
希望可以帮到你！