基础的就是俯卧撑，引体向上，这些都自己做计划练练就行了 健身知识包括基础理论知识，健身练习实践知识，每次看到网友提问健身知识的时候，我能都会想起自己当年在亚洲形体学健身教练及健身练习的那一暮暮的画面，现在想起来也是一件非常让你感动的画面，怀念。。
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