控制血压有3种主要方法：
第1种：非药物治疗，也是基础治疗，也是难以坚持的治疗1□盐＜6g（去掉胶垫一平啤酒瓶盖）2⃣️富含钾的食物（果蔬）3⃣️酸奶每天2袋，可提供多种营养素并维护肠道菌群平衡，从而全面改善体质4⃣️每天1个鸡蛋（不弃黄，除非严重高脂血症）5⃣️富含膳食纤维的食物（改善体重和维护肠道菌群平衡）6⃣️适量运动（每周5一7次，每次30一60分钟，中等强度，如果高强度时间可减半）7⃣️戒烟限酒（最好戒酒，因为少量饮酒可能有导火索作用，一旦喝上很难控制）8⃣️保持心情愉悦（说着容易做起来难，唱歌非常有效）9⃣️减重（BMI维持在18.5一24，中间值偏上可能更好，封顶25）。
第2种：药物治疗，常用5大类，根据病情可单用，联合药物（包括自由联合和SPC），最关键是需要排除各种降压药禁忌证，否则有可能将聋子治成哑巴。这种错综复杂的治疗方案交给专业医生确定。人命关天。
第3种：器械或手术治疗，研究阶段，在专科医生指导下使用。
当血压高的时候，迅速把血压降下来正确吗？需要注意哪些？
中国的传统思想中，一直存在着“适可而止”这种说法，其实就是凡事要讲求一个度的问题。其实，这里面蕴含着丰富的道理。这种道理，可以应用在很多的事物上，事物表象不相同，但是其实道理是相通的。
说到降血压这件事，道理也一样，降血压的整个过程涉及到两个“度”的问题。一个是降压的“速度”，另外一个是降压的“幅度”。
1、降压“速度”如何把控？血压长期升高，的确需要降低到目标范围。但是不要操之过急，1天就把血压降下来也是不科学的。一般说来，即使是高血压的指南，也是推荐在4-12周把血压控制到目标范围。如果血压降低的过快，过猛，很可能带来一些意想不到后果，比如说脑梗、晕厥等等，那就实在是得不偿失了。
2、降压的“幅度”如何把控？对于普通的高血压患者来说，血压要低于140/90mmHg，如果能耐受还可以进一步低于130/80mmHg；对于80岁以上的老年人血压至少要低于150/90mmHg，如果能耐受还可以进一步低于140/90mmHg。
3、高血压急症和亚急症患者怎么办？说到高血压急症和亚急症的患者，就是那些血压高于180/110mmHg的高血压患者，这些人因为血压太高，随时有可能发生不良后果。所以，一般建议在可耐受情况下逐渐降压，就医的第1小时内降压幅度不超过治疗前水平的25%，第2-6小时降低至160/100mmHg，后面1-2天内逐渐降低至可耐受的正常水平。
以上，是张大夫对于如何科学的降血压的一些认识，既包括普通人的降压“速度”和“幅度”，有包括高血压急症、亚急症患者的“速度”和“幅度”。希望大家仔细看看，希望对您有用。
发表评论