其实张大夫遇到类似的问题。给大家举一个真实的例子吧？我的表弟，在北京混生活，每天的应酬比较多，烟酒更是不离手，一天他给我打电话，说他的血压高了，我说：“咋回事？你才32岁。”他说：“那也没有办法，只能面对现实，确实是高了，我该怎么办？”其实这种情况还真的不少见。
以前大家总以为，高血压、高血脂和糖尿病是老年病，只有年龄大了才会得这种病，其实这些病的发病年龄明显提前了，很多年轻的朋友得高血压，已经是比较常见的情况了，所以，请大家更正一个观念，正确认识到：年轻人绝对可以得高血压（原发性高血压）。
那么如果在临床医生的帮助下，高血压诊断明确，我们应该怎么办呢？我想这方面的知识张大夫已经说的很多了，首先根据你的血压情况，来决定是否需要启动药物治疗。无论是否启动药物治疗，改变生活方式都是必须的。具体是指低盐、低脂饮食、减少钠盐和肥肉的摄入、多吃新鲜蔬菜和水果、减肥、戒烟戒酒、不要熬夜、放松精神、适量运动等。这些貌似你觉得不重要的事情，其实确实对你的血压能够产生很大的影响。所以还请你重视。
至于在水中加入什么能够缓解血压的情况？张大夫不能给你明确回复，因为张大夫不希望你奢望单纯饮用一些茶或者加入一些东西来达到治愈高血压，采用正规的治疗才是您科学面对高血压的方法。虽然有研究认为喝一些茶或者一些保健品对血压有所帮助，但也仅限于有所帮助，而且这些帮助，需要长时间的饮用才可能有效果，而且这还可能存在比较大的个体差异。至于加入一些中药饮片，张大夫建议您咨询专业中医师后再饮用。
无论如何，请大家科学认识和科学治疗高血压，同时定期复查和监测高血压也是非常有必要的。
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