很多老人在知道自己有高血压之后，就老是怀疑自己的身体有问题，其实不用那么担心，如果你了解一种农村里的野草，就会发现，其实高血压也没那么恐怖。
这种常见的农村野草叫七七芽，也叫小蓟/刺儿菜。它叶子有锯齿一样的边沿，在山东、河南、江苏等地方很常见，经常生长在路边、河沟旁、麦田等。
早早的在宋朝，就有个药物学家提到：“小蓟处处有，俗名(青刺蓟)，2一3寸对其根作菜茹食甚美”。里面的小蓟就是七七芽。用来做豆腐等菜，很美味，很多村里老人经常吃，所以他们不知道高血压是什么东西，健康了一辈子。
七七芽一般长到10厘米左右，能就吃了，据中医资料记载，七七芽无毒性温，营养丰富，能持久的降血压，防癌，止血等作用。很多的农村孩子可以会记得，鼻子碰出血了，弄点七七芽，放在手里揉搓一下，塞鼻孔里，马上就能止血。
专门稳血压的良方：
秋后时期的七七芽（200-300克），洗净，加水500克，温火熬半个钟。待汁水变温，一次喝完，一天喝一两次，连续和一周，对于高血压患者，就能良好的稳定血压。
当然，上述药方是通用的，可能个人的病情不一样，用量也会不一样，如果可以，建议先咨询一下专业的中医后，再进行调理。
如果有人受不了七七芽等中药的味道，或者是这种调理方式不方便，也可以换一种，也是大家不常见但却非常有效的方式：加强补充微量元素硒。
为什么要补硒？
人体内血管的自由基增多，会导致有害物质沉积增多，血压升高、血管壁变厚、血管弹性降低、血流速度变慢，送氧功能下降等问题，是导致高血压的主因之一。而补硒能清除血管自由基，科直接预防心脑血管疾病、高血压、动脉硬化。
而且，中国医科院阜外心血管病医院教授郑宏也曾说：缺硒地区人群的高血压、心脏病和冠心病的死亡率比富硒区高3倍，经补硒后，不管是发病率，猝死率，死亡率均有明显下降。
因此一些中老人不妨尝试补硒，也同样有防治高血压的效果。平时多吃点牡蛎，海产品，芦笋，蘑菇等含硒高的食物。但要保证补硒效果，最好是专门补硒一段时间，可以吃些对身体无害的补硒药，如硒维康 口嚼片等，维持稳定的硒摄入是比较好的。
小知识：老人补硒讲究安全，高吸收。而过多补硒对身体无益，因此不妨补充高吸收的硒，进行微量补充。最为安全有效。可以选择补充麦芽硒，其是有机硒里面人体吸收利用最高的一个。
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