气温慢慢升高，特别对于一些厨师、司机等特殊职业的男性，别忘了给自己的蛋蛋透气降温，以免伤了精子。
今年36岁的陈先生，当厨师掌勺已十多年，有一个10岁的女儿，春季开始“二孩”计划，一直没见进展，到医院一查居然是“无精症”。精子数量为零、精子活力为零、精子形态为零……
睾丸“中暑”，精子难保住男人私处温度过高，睾丸就会“中暑”，一旦睾丸温度因某种原因异常升高，就可能使精子活动能力下降，畸形精子增多，严重时甚至会出现无精症，从而影响生育。
这些行为，也在慢慢“杀精”1、桑拿——偶尔去桑拿对我们的身体不会造成太大的影响，但是男性朋友频繁蒸桑拿，就很可能会使睾丸的温度增高，从而导致不育。
2、穿着——穿过紧的牛仔裤、紧身裤等，所以在购买裤子的时候，一定要看裤子是否宽松舒适，不舒适的最好是少穿或者不穿。
3、工作习惯——现一些经常忙碌的男性白领，在办公室坐着的时间往往大于站着的时间，如果长时间这样，也很容易导致睾丸出现问题，进而影响到精子的质量。
4、体内湿热——体内的湿热所带来的“高温”。比如，长期居住在比较潮湿地方的人，以及喜欢喝酒、吃油腻高糖食物等，这些人体内的湿热就会比较重，而湿热下注到睾丸，就会影响生殖功能。
5、错误补肾——人一旦到了中年就很容易肾虚，如果是湿热体质的男性，再盲目地服用温肾壮阳的食物，那么就会导致热上加热，让肾虚的症状更加严重。
“OK”手势自查睾丸具体测法：男性可用两个手指围成的圈去套睾丸，如果很松或根本塞不进去，就说明睾丸大小可能有异常，最好去医院检查一下。
睾丸体积：一般来说，中国成年男性睾丸体积在15~23毫升左右，两侧睾丸的大小差异不超过2毫升。小于12毫升的，提示睾丸发育不良或萎缩。如果睾丸体积异常增大，则可能是睾丸精液囊肿或肿瘤，可能影响睾丸功能。
睾丸位置：除了大小，睾丸位置也是一个需要注意的问题。如果位置过高，位于腹股沟，甚至在肚子里，睾丸功能就会受到影响，甚至不育。
睾丸质地：一般正常的睾丸质地稍硬，且有一定弹性。硬而没有弹性，或过于柔软，表明内部组织可能遭到破坏。
建议男性每个月检查一下自己的睾丸，以便及早发现问题，接受治疗。
最后，推荐一个可以健脾、清热、利湿的“清补”食物
材料：蒲公英干品50克，白糖10克，瘦猪肉50克，粳米100克。
做法：先将瘦猪肉剁碎，蒲公英煎成汤，用煎出的药汁和粳米、瘦肉一起煮到熟透，粥成之后，用白糖调味即可服用。
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