您好,很高兴回答您的问题,希望我以下的回答能对您有所帮助。
20岁女性,刚进入性成熟期,开始恋爱,结交伴侣,对于妇科疾病方面的认识还比较模糊,但是妇科疾病的预防,首先得从女性自身方面做起,重视自身抵抗力及身体素质的提高,调节饮食,注意个人卫生,定期检查等等。
1. 改善下半身血液循环:
白领女性多需要长期久坐办公,长时间久坐,缺乏运动,容易导致盆腔淤血,不利于下半身血液的循环,所以女性需要有意识的在办公间隙,活动活动,平时多做做仰卧起坐运动,也是有利于改善下半身血液循环的。
2. 保持私处干爽:
由于女性阴部通常都比较湿润,容易滋生细菌或真菌,引起阴道炎症,所以保持阴部的干爽通风非常重要,尽量少穿紧身牛仔裤或紧身塑身衣,少使用不透气的护垫。
3. 调整饮食:
饮食上,女性应该均衡,保证每天进食4种以上的新鲜蔬果,保证每个星期都有两次以上的进食鱼类的机会,平时早餐可以以谷物类或奶制品为止,适当摄取维生素C,E,叶酸,维生素等。
4. 做好避孕工作:
流产对于女性的伤害非常大,不仅有宫内感染的危险,还可能继发不孕,所以女性如果没有怀孕计划,在性生活前必须做好避孕工作。
5. 定期检查:
女性除了需要定期到医院进行B超,宫颈涂片以及其他妇科检查,还要养成自我检查的习惯,在平卧时弯曲双膝,在下腹部由浅至深进行按摸,检查是否有肿物。
6. 注意月经改变:
月经是女性观察自身身体改变的明显标志,月经经期时间延长或缩短,月经间期紊乱,月经经量的异常,月经伴随腹痛症状,白带异常等都是不正常的表现,需要及时医院就诊。
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