健身带给了你什么？

健身给了我们什么，这个问题其实我曾经也想过。在我看来健身带给我们的不仅仅只是身体上的的改变，通过健身可以了解整个健身体系能够学以致用也可以帮助更多的人。

健身的过程中我们学到内在的东西其实是更重要的，毅力-自控力-信心-气质。这些名称往往都运用在很多成功人士。其实对我们来说健身是可以最容易接触到这些词汇的社交活动了。设定一个目标-制定一份计划-戒掉不好的生活方式-努力坚持-尝试改变-自律-自控力-变成习惯-成功

有很多人发现健身之后我开始11点前必须要睡觉了

有很多人发现健身之后我开始自己买食材做饭了

有很多人发现健身之后我开始慢慢减少喝酒的次数了

……等等

健身可以证明自己，不是有一个蛮火的句子，你必须努力，然后笑着给你讨厌的人看，要多嚣张有多嚣张。努力加油吧各位?

为什么健身能给人自信？

因为健身的期间你能专注

通过排汗和有韵律的锻炼身体不同部位

人的心情会舒缓得到调整放松、释放压力。

坚持健身的人都是自律的，这种习惯久而久之也会渗透到你的生活作息和习惯当中。

习惯了健身的人一天不动都难受，生命在于运动！动静结合，祝大家都健康快乐每一天。