你喜欢什么运动？每天都会坚持运动吗？

“常运动，浑身轻”，为了一个健康的身体，为了一个积极，开朗，向上的心理，我喜欢运动，而且数年如一日，我几乎天天保持，少成若天性，习惯成自然，就好像现在流行的，不工作时，不读书时，我的身体总在路上。运动的习惯俨然已种植于骨髓里。

多种多样的运动方式，相比较而言，我更喜欢晨炼。

晨炼，可以工作，生活，锻炼几不误。

中国人大多的工作模式不是朝九晚五，就是更早的时间段。早晨的晨炼可以避开你的工作时间，让您工作，生活，锻炼几不误。

鸡鸣已早起，犬吠莫安眠。

清晨，起个早，赶上初升的第一缕阳光，迎接朝霞，利用早晨的一个多小时给自己的身体锻炼一下。晨炼，既健身，又调心，还不和自己的工作，生活时间相冲突，多好啊，一举多得。

一年之计在于春，一日之计在于晨。

一天开始的清晨，这时的晨炼，不仅是美好生活的开始，也是自己一天好心情的开始。生活中肯定有您不开心的地方；工作中也肯定有您不满意的角落。晨炼的汗水，既是你生活的开心果，也是你工作的助力器。

莫道君行早，更有早行人。

其实，晨炼也是现在人们较流行的一种运动方式，清晨，晓星西沉，长河渐落，已有人比你更早来晨炼了，我喜欢的晨炼在他们看来，也只是一种追随，附和罢。

一日锻炼一日有，一日不炼十日空。

之所以喜欢运动，不光是毅力所致，更是一种对健康的向往；

之所以累年长月的坚持，不光是对生活的热爱，更是一种对坚持的认知：贵有恒，何必三更睡，五更起；最无益，莫过一日曝，十日寒。

晨炼也是有多种多样的，相比而言，我更喜欢慢跑，和倒走。晨炼中慢跑，不急不躁，比慢要快，比快要慢。慢跑我认为既锻炼了身体，又不累身体。既可以长久坚持，又不易轻易放弃。

晨炼中的倒走，倒行逆施，查漏补缺。一些经常不能得到锻炼的肌肉，在倒走时可以得到；一些腰椎，颈椎疾病也是在倒走中得到缓解和康复。

喜欢运动，长期坚持。