健身自律掌控自己的身材是掌控人生的开始。能对自己下狠手的人，会有不一样的精彩人生。你有多自律就有多美好。
怎么能使自己更自信，内心更强大，面对生活更积极？
2020年的春节，由于突然的疫情让大家惊慌失措。现在我已宅家15天，疫情之下从紧张恐惧到从容面对，积极地生活，这就是自信，内心强大的表现吧。
阿孟有些小感受与您分享，愿对您有帮助：
1.相信科学，相信钟老！
不轻信谣言，否则会使自己增加心理负担。
2.按时作息，充足睡眠。
不挑灯熬夜，精神不佳容易心绪烦躁。
3.放下手机，举目远眺。
不要被庞大的信息流充斥，避免信息过载。
4.琴棋书画，养心静心。
选一种做，让内心平静，情绪稳定有益健康。
5.荤素搭配，营养均衡。
好好吃饭，才能提高免疫力哦。
6.温声细语，陪伴家人。
爱家人从好好说话开始，刚好有时间在一起。
7.家居清洁，定期消毒。
整理房间，让家人增加幸福感。
8.读本好书，与人分享。
你有多久没感受书香了，那熟悉的味道真好。
9.思考过往，珍惜现在。
原来自己拥有的，都是别人眼中的“幸福”！
10.记得微笑，充满力量！
微笑使人温暖，做一个能给别人“幸福力”的人！
整洁清爽的妆容，使自己自信；
对自己微笑，每天为自己打气；
多读好书，正能量能让我们内心强大；
做自己擅长的事情，有成就感的人生活更积极！
亲爱的朋友记得微笑，做一个能给他人“幸福力”的人，你就已经自信又乐观了！
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