你好，脾胃保健主要是要做到以下几点：1.平时注意保暖；2.不吃冰凉的食物；3.少吃辛辣刺激的食物；4.可以吃些蜂蜜，牛奶等食物；5.多喝热的白开水；6.不要暴饮暴食；7.经常按摩腹部；8.可以在医生指导下，用中药调理；9.保持好心情。能坚持做到这几点，对脾胃保健有很大作用。
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