天天做运动，什么运动最好？

生命在于运动，一个正常人，都离不开运动。如果问什么运动最好，很难给出一个固定答案，要因人而异。

健康的年轻人，可以选择自己喜欢的运动项目，北方的男孩子比较喜欢篮球足球。因为这样的集体项目有对抗性，热闹又好玩。适合年轻人的运动很多，可以因地制宜，利用现有条件，进行运动。

中老年人就应该根据自身条件选合适项目。比如心脑血管有问题的，不适宜剧烈运动，可以散步，打太极等比较舒缓的运动，身体允许的，可以慢跑，瑜伽，羽毛球游泳等等。

我个人认为慢跑比较好，受时间空间限制比较小。游泳更好，但受条件限制。

总之，只要想运动，总能找到合适的。

真的是“生命在于运动吗”，你适合哪种运动方式来强身健体？

这位朋友早上好！?

以上两个问题，我分别回答于你:

一、生命在于运动是否正确？

这个回答是肯定的，人人都听说过这句话，的确是生命在于运动。但是须注意以下两点:

1、任何事物都是两面性的，人需要运动，自然也需要休息，休息好了，运动才能更尽兴。若睡眠时间太少或睡眠质量不高导致白天精力疲乏，这种情况下若不补充睡眠还要去锻炼身体，势必对身体造成伤害。所以说休息与运动两者要平衡。

2、凡事都有度，运动健身也要适量。感觉身体各部位软和了，微出汗了，这时候就是健身达到最佳效果了，若不停锻炼等到很疲惫了才去停下来，这时锻炼就有点过了，已经开始透支身体了。

二、运动方式

运动方式主要根据运动者的年龄、自身条件、喜好而定。我平时有时早晚走走路，这段在家打开手机快手跟着主播在做健身操，挺舒服的。因为活动身体的同时，看着主播还能听音乐，身心都得到了满足。因为我觉得这种强度运动不会伤害身体，还对身心都有益处。

以上的回答朋友希望对你有用，感谢提问，望采纳[祈祷][祈祷][祈祷]