初学跑步如何测量跑步运动时间和跑步运动方式是否合适？

如果你是初跑者，测量跑步运动的时间和测量跑步运动的方式是否合适，主要看你跑步的目标。

如果你的目标是减肥，那么慢跑，跑30分钟以上，每天跑，是一个很好的方式。

这也不需要特意去测量你跑步的运动方式是否合适，只要你跑得很慢，基本上你的跑步姿势不会错到哪里去。

如果你的跑步目的在于锻炼心肺能力，在于提高马拉松成绩，那么你就有必要用专业的设备来测量你的运动时间和跑步的运动方式，因为这涉及到一个科学的训练方法，比如你以什么样的速度跑多长时间，都对应着不同的训练强度，而不同的训练强度取决于你目前的跑步水平，以及想达到的跑步水平。

而在科学训练的阶段，不同的时期有不同的训练强度，进而对应了不同的训练时间和跑步速度。这个具体明细需要开出一张科学的训练课表。

健身房健身五分钟拍照俩小时的人怎么想的呢？?？

经常听说拍照五分钟P图两小时。如果去健身房锻炼五分钟拍照两小时，那很有可能就是有商业价值的目的吧，不然最多也就拍个一二十分钟最多拍半个小时发发朋友圈晒晒照片就行了。能拍两个小时估计是专业拍视频或者做自媒体等。

摄像机的运动有那几种基本形式？

1、推 即推拍、推镜头，指被摄体不动，由拍摄机器作向前的运动拍摄，取景范围由大变小，分快推、慢推、猛推，与变焦距推拍存在本质的区别。

2、拉 被摄体不动，由拍摄机器作向后的拉摄运动，取景范围由小变大，也可分为慢拉、快拉、猛拉。

3、摇 指摄影、摄像机位置不动，机身依托于三角架上的底盘作上下、左右、旋转等运动，使观众如同站在原地环顾、打量周围的人或事物。

4、 移 又称移动拍摄。从广义说，运动拍摄的各种方式都为移动拍摄。但在通常的意义上，移动拍摄专指把摄影、摄像机安放在运载工具上，沿水平面在移动中拍摄对象。移拍与摇拍结合可以形成摇移拍摄方式。

5、跟 指跟踪拍摄。跟移是一种，还有跟摇、跟推、跟拉、跟升、跟降等，即将跟摄与拉、摇、移、升、降等20多种拍摄方法结合在一起，同时进行。总之，跟拍的手法灵活多样，它使观众的眼睛始终盯牢在被跟摄人体、物体上。 来源：-摄影机运动