可以的，但学习更多相关知识肯定会有更大帮助，做养生对传统中医中药的了解更是必不可少，例如传统中药三宝（冬虫夏草、人参、鹿茸），也要了解他们的吃法用法等知识，像冬虫夏草的传统吃法有很多弊端，现在宗草提倡常温生服，可以利用全部精华
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