夏天到了，有什么预防中暑的小妙招吗？

题主好！

这有几个关于预防中暑的小妙招与你分享。

近年来，全球气候逐渐变暖，中暑的发生率和病死率随之增加。

中暑是指在温度或湿度较高、不透风的环境下，因体温调节中枢功能障碍或汗腺功能衰竭，以及水、电解质丢失过多，从而发生的以中枢神经和（或）心血管功能障碍为主要表现的急性疾病。

中暑，又分有三个等级中暑可分为热痉挛，热衰竭和热射病三种类型。

说到这里，以上是关于中暑的基本知识

言归正传。我想防中暑，这个话题医生来解说更有说服力。可，我不是医生，不过，在自己人生路上，到是有过两次中暑体验。

这就分享一下，自己体验中暑后的感悟哈！

一，夏天高温时，不可直接被太阳暴晒本人两次中暑，一次在农村当知青干农活，另一次在野外工地绑扎钢筋。两次中暑，同是在夏季里太阳暴晒下，野外最高温时干活。

虽然地方不同，但身边同样都是闷热没有风导至中暑。

二，中署后，及时开展救护对中暑人，开展救护，主要分两个方面：先将病人转移到阴凉通风处，就地平躺面部朝上，如有湿毛巾可在面部、双手手臂等处或许其喝点凉水，帮助快速降温。其二，同时，尽快联系医生。

三，这里有三个预防中暑小妙招1，热天出门，身上常备风油精或清凉油

在通风不好地方，感觉闷热时，拿出风油精或清凉油，在自己的太阳穴、人中或合谷地方涂抹一些有邦提振精神，缓解烦闷，预防中暑。

2，饮食方面

夏季里，多吃青凉食品。如，凉菜、凉面等类食品。

3，小吃饮品方面。多喝绿豆汤，水果西瓜等

总之，夏天到了，上面介绍：出门身上常备风油精或清凉油；在饮食方面及小吃饮品方面等三个小妙招与题主分享。

综上所述，以上三个预防中暑小妙招，只是个人体验后的感悟。如有不妥，望指正并谅解！

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