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先跑步还是先健身
zxc
• 2021年07月31日 •
运动健身
先健身再跑步吧,因为单纯的跑步,突然上量或者跑快了,都对膝盖不好的,健身一般就是对四肢的训练静态肌肉,那么训练积累了,再跑步,相当于热身。
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