其实瑜伽所有的练习都有理疗的效果，很多瑜伽馆在开设的瑜伽课程表上都会有写理疗瑜伽这个课程。
一般说明是理疗瑜伽的瑜伽课，相对都较缓慢舒适，有针对性，理疗效果更好，有些瑜伽老师还会借助一些瑜伽小工具来为会员达到一个更好的效果。
所以理疗瑜伽，一般每节课老师针对的点不一样，或者是针对肩颈，或者是针对骨盆，或者针对腿臀等，这个要看当节课的注重点。
当然，有些瑜伽馆的课程会分比较细，也是根据客户群来，像有些上班族比较多的地方，很多瑜伽馆会单独开设一个“肩颈理疗”的课程，有些小区妈妈比较多的地方，很多瑜伽馆会单独开设一个“骨盆保养”、“卵巢保养”的课程。
不过现在肩颈、盆底修复激活，是大部分人都需要的，所以，现在的瑜伽馆基本都会有这些课程的。
以上说的是大课，在私教课程中，像这类理疗瑜伽，老师除了会用上瑜伽小工具，还会用上手法，达到一个放松、强化、稳定的效果。这样的老师，在瑜伽界，比较专业都称为康复理疗师，因为这些不仅仅停留在瑜伽体式上。
女人怎么保养越来越年轻？
一定要多运动：大家都知道，运动出汗可以排出体内毒素，而且多运动的人，通过出汗，使皮肤毛孔更透气，多运动出汗的人肤质都不会错，之前电视也报道过一个50多岁的女人，却比女儿还年轻，让各评委着实吃了一惊，就是因为她一年四季每天都要运动，可见运动在保养中占据首要地位。而且运动也能让我们保持好身材。
保证足够的睡眠：这并不是要大家多睡觉，而是要有一个规律的睡眠时间，不要熬夜，如果你熬夜到凌晨，即便睡到第二天上午12点也是白搭，这里就要讲究规律不熬夜，早睡早起，让身体新陈代谢始终正常。
多喝水：有一句话说女人是水做的，没错，女人要多补水，一来不会上火便秘，二来多喝水脸上不会长痘痘，做个水灵灵的女人。
多吃水果：水果中含有各种维生素，能有效补充身体所需各种营养，不管什么水果，每天有时间了就吃点保证没错。
保持良好的心态：一个人有良好的心态，什么事情都看开一些，心情才会舒服，没有了愁心事，自然眉目舒展，也不容易老了。用适合自己的化妆品：女人不能什么化妆品都不用，要用些适合自己的化妆品，年轻的时候不用可能看不出来，但是等你上点年纪就能明显区分，不用化妆品真的会皮肤粗糙。不需要太贵的，只要是适合自己的就可以。
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