我来回答，上图是大姐。大姐美丽善良，遇人不淑。丈夫是个油瓶子不扶的懒人，一辈子挣不了几个钱，还隔三岔五地和她吵架动手。本来家族中没有癌症史，二千一五年，可怜的大姐得了乳腺癌。
提问是远离乳腺炎，我就言归正传了。大姐有十几年的乳腺炎历史，总是在例假前后隐隐地疼。农村人皮实，小器不言的小毛病，知道去医院也好费钱，花老鼻子钱了。丈夫一年也挣不了几个大钱，靠她补网养活一大家子人，就不管她了。
远病如养虎。乳腺炎一般是气血不通，气滞血淤。十病九个从气来。大姐天天在苦水里泡着，能不生气么。虽然乳腺炎不是乳腺癌的根本原因。但是，只有小毛病作大了，才有大毛病。远离乳腺炎，就耍不生气，少生气。少吃肥肉，多吃海产品，海带多多吃，有规律的生活习惯，少熬夜。因为太姐是海边的，她除了生气，其它都做到了。
另外，还要母乳喂养孩子。乳腺导管畅通，也不易发炎。还有青年女子不束胸，少穿紧身乳罩。多穿纯棉内衣，裸睡。不为了丰胸，轻易动乳房手术。也不要穿厚海棉乳罩。
拜日式瑜伽的好处是什么？
谢邀。
瑜伽拜日式的由来瑜伽拜日式中有很多臣服的动作，就像古代向君王行臣服之礼时相似。代表着对太阳的臣服和膜拜，同时通过拜日式的练习可以提高身体的各项能力。而现在更多的是用来瑜伽课程练习之前的热身。（图片来源于网络）
拜日式的好处先来看看瑜伽拜日式的顺序看看究竟都用到了身体的哪些部位：
1、山式站姿：心灵宁静、平和内心，关注自己开始瑜伽拜日式的练习
2、展臂式：伸展腹部、侧腰；活动肩膀；延长脊柱
3、前屈伸展：激活腹部力量，柔软脊柱，拉伸腿部后侧（图片来源于网络）
4、骑马式：提高髋部灵活两，加强腿部力量，提高平衡性（图片来源于网络）
5、下犬式：强化四肢力量、加强拉伸腿部后侧（图片来源于网络）
6、八体投地式：激活手臂、核心的力量
7、上犬式：激活背部力量、强化腹部力量
8、下犬式（同5）
9、骑马式（同4）
10、前屈式（同3）
11、展臂式（同2）
12、山式站姿（同1）
通过拜日式的联系，身体的各个部位基本都得到了一定锻炼，有提高力量的 ，有增加平衡型的，有提高柔韧性的，是一个很好的可以锻炼到全身的体式。
我是在早上起床之后，面向东方练习拜日式的（像太阳表达一下自己的敬意，顺便感觉可以吸收一点太阳的能量）
1、在练习拜日式时，感觉身体会很快的热起来
2、练习几遍之后，身体有一种轻盈的感觉
3、白天精神饱满，晚上早早的就困了，so，我不会熬夜哈哈
4、从最开始的练习到现在也有一段时间了，发现体质会变好，现在很少生病
拜日式中如何呼吸
瑜伽练习中呼吸的作用起到了至关重要的左右。
借由呼吸，引导体式的进入和退出，在瑜伽拜日式中12个体式，山式站姿保持平稳的呼吸，调节心情，平复呼吸之外，其他的体式都和呼吸息息相关。
展臂（吸气）-前屈（呼气）-骑马（吸气）-下犬（呼气）-八体投地式（吸气重心前移，呼气来到体式）-上犬式（吸气）-下犬式（呼气）-骑马式（吸气）-前屈式（呼气）-展臂式（吸气）
用呼气引领体式，而不是体式引领呼吸，在练习的时候一定要和呼吸相关联，效果才是最好的。
个人观点，欢迎大家指正我是宸·瑜伽，关注我，和我一起瑜伽吧。
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