我打篮球时体力总是不足，有什么锻炼体力的方法吗？

平时多跑步 打球之前得适当运动一下。 当然 打球的过程中也要学会调整。要学会有效跑位和卡位，不要一直在那边跑啊卡的 很浪费体力 且没有什么用。 还有 比赛中途不要喝太多的水 适当就好 不然会影响后面的比赛！ 兄弟 加油咯！

怎么判断一个人的身体健身天赋？

看到你的介绍，你当时的体重才52.1公斤，这样的身体状况的确是太差了。你想你才104斤，作为一个男人，你这样的身材属于“豆芽菜”的体型。但是你很想健身，目前还是有一定的效果了，这个严格来说，只是有点型了，也不是壮的感觉。健身这项运动。对于你来说，你首先不应该练习塑形。你要做的事情是增肌。把你的肌肉长到一定的时候，才能去塑形。不然以后你再增肌难度会增大很多，我不知道你具体的身高是多少，我觉得既然玩健身，起码你的体重必须在150斤左右会更好，增加营养，多吃点牛肉，鸡蛋白，

同时配点增肌粉喝喝，把你的体重先增上去了，然后用器械练习，雕塑好你的肌肉，包括八块腹肌，人鱼线。这样才会取得健身的效果，一个很瘦弱的人，肌肉弄的有线条，并不具备美感，强壮的体魄，就是要你在壮的基础上，强起来啊！我体重都是90公斤，如果稍微练习一下器械，马上就效果就会显现。建议你先增肌。