我们平常不注意的养生，小知识？

不宜用沸水煎中药.
服中药不宜加糖.
不能用95%的酒精消毒.
日照每天过三小时才算健康住宅.
破损瓷砖辐射较大.
卧室窗户留缝有助于睡眠.
清晨不宜开窗通风.
热水袋比电热毯更益健康.

洗肠、断食，排毒养颜，这些是女人的养生误区吗？

很多人明显坚持洗肠美容，目的是让自己的身体里没有宿便，不蓄积毒素，避免了社交场合的尴尬，皮肤也会变得透明有光泽，比单纯外用化妆品效果好。 不习惯这种方法的人，可以选择断食的方法排毒，即一周里有一天不吃饭，只吃水果或者喝蜂蜜水，同样可以起到排除身体毒素的作用。
错!中医也讲排毒，除了正常的大便、小便及出汗三种排毒通路，古代人甚至还有春秋放血排毒的说法，但洗肠容易让肠管变粗，长时间反复刺激还会使肠管麻痹，最终导致一些人为因素疾病。断食排毒法也要因人而异。有的人脾胃虚寒，吃水果等凉的东西胃里会发生胀气。如果你是超负荷工作者，到该吃饭的时候不吃，身体会出现乏力、眩晕、低血糖症状，对健康会有影响。