女性做瑜伽对身体有哪些好处？

练习瑜伽，对于每个女人来说，都是有很多好处的！塑型、排毒、美丽、健康、阳光、积极等等等等。那么具体来说，都有哪些呢？

如果女性想紧致塑型优美体态，那就练习瑜伽吧！

瘦身和塑形对于每个女人来说，似乎是一生的追求的目标。女人通过练习瑜伽不仅仅可以改善圆肩驼背等不良体态，还有利于强健背部，后腰，臀部和腿后侧的肌群。通过瑜伽体式练习来伸展手臂线条，拉伸侧腰线条，延展脊背等等塑造完美体型。还可以通过练习瑜伽有效收紧手臂，背部，臀部和腿部等部分的肌肉，消除多余脂肪，所以通过瑜伽塑型，会使女人全身紧致迷人。

如果女性想经络排毒年轻健康，那就练习瑜伽吧！

我们都知道，按中医角度讲，人体有三脉七轮十二经络，通过瑜伽的拉伸练习，打开身体的经络，使经络畅通，有助于疏通气血，排除毒素，强健脏腑，使人的精力旺盛。通过经络疏通及毒素排出，是女人更健康。

如果女性想气血和畅美容养颜，那就练习瑜伽吧！

在练习瑜伽的过程中，通过瑜伽中各种体式的拉伸，扭转等练习，使腹部脏器得到滋养和强化，改善脏腑功能，按摩腹腔内脏器官，使血液得到净化，促进腹部及盆腔的血液流动，保养卵巢和子宫，使女人气色和润，延缓衰老。

如果女性想心态祥和舒缓压力，那就练习瑜伽吧！

女人练习瑜伽，以一颗瑜伽的心来生活，平静心境，保持一种愉快宁静宽容的状态，充分享受人生，觉知自我。 练习瑜伽时应注意，不能盲目攀比，开始练习时感受，掌握要领后享受。

如果，如果，如果……女性练习瑜伽还有很多的好处，只要你坚持锻炼并用心觉知，你就会发现瑜伽的好！