两天才能完成 1：如果没有种子第一天先玩很长时间，得到6W分左右 2：第二天领取种子 3：去官网点亮 游泳、快走、慢跑、骑自行车，及一切有氧运动都能锻炼心脏。有氧运动好处多:能锻炼心肺、增强循环系统功能、燃烧脂肪、加大肺活量、降低血压，甚至能预防糖尿病，减少心脏病的发生。
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