想要瘦肚子，用什么健身方法最快速呢？

zxc • 2021年07月29日 • 运动健身

我觉得用仰卧起坐加平板支撑，这两个接受方法是最快速能瘦肚子的，因为仰卧起坐是挤压腹部，可以加快腹部的脂肪燃烧，平板支撑是要求整体稳定性，而且在平板支撑的时候肚子也会吸着，所以瘦肚子也是很快的。

我觉得还是全身性的燃脂运动更加快，所以你可以去找一些强度不是很高的hiit开始做，然后也可以通过游泳来达到目的。