什么是健身运动？

健身运动是指一般健康人为增强体质而从事的体育锻炼。主要是发展和增强人体内脏器官的功能。特别是心血管系统和呼吸的功能，以及力量、耐力素质等，即以进行有氧代谢的锻炼为主。但由于参加者的年龄性别和健康状况不同，所采用的各种内容也不一样。如早晨的慢跑，还有老年人打太极等。

六大古都是哪六大古都????

六大古都包括：北京、南京、西安、洛阳、开封、杭州。
中国五大淡水湖：阳湖、洞庭湖、太湖、洪泽湖、巢湖。
五岳：东岳泰山、西岳华山、南岳衡山、北岳恒山、中岳嵩山。

六大古都

南京杭州西安洛阳北京开封

南京---公元前472年，越王勾践灭吴后，在今中华门西南建越城，开创了南京的城垣史，迄今已有2467年。公元三世纪以来，先后有东吴、东晋、宋、齐、梁、陈（史称六朝），以及南唐、明、太平天国、中华民国等10个朝代或政权在这里建都立国

西安----古称长安，是世界和中国历史文化名城，西北地区政治、经济、文化中心。自公元前1027年至先后有西周、西汉、西晋、隋、唐等12个王朝在此建都，历时1062年。

北京历史悠久,已有3000多年的历史。自1l28年起,金、元、明、清四朝在此建都

洛阳---东周王城、汉魏洛阳城、隋唐东都