冬季健身最好能在室内进行，最好选择下午时分。因为下午时分，人体各方面的机能均处于较高水平，比较适合做运动量稍大一点的运动，而且在室内做运动又避免了与冷空气直接接触，健身后的效果将更好一些。因为去健身中心收费不便宜，所以在家里简单运动就行，跳绳、俯卧撑、仰卧起坐都可以
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