什么是女性成熟期？

zxc • 2021年07月27日 • 常见疾病

一般自18岁左右开始，历时约30年，这个时期，卵巢功能成熟，有性激素分泌及周期性排卵，具有生殖能力，此时已经达到发育高峰，出现女性特有的体态与心态。

女性成熟期营养需求如何？

饮食均衡，特别要注意维生素C的摄取。因为环境及情绪的压力，会使维生素C 的需求增加。要特别注意多摄入甜椒、油菜、猕猴桃、木瓜、西蓝花、菜花等含维生素C丰富的食物。