身体2处持续瘙痒，说明糖尿病登门，是哪2处？

糖尿病作为常见的一种代谢性疾病，也是常见的三高疾病之一，对于糖尿病患者来说，在平时也要注意多加调理，否则也会诱发并发症的产生。

而出现糖尿病难问题，与日常一些饮食和作息习惯不规律，也是有着密不可分的联系，所以在平时，要注重保养。

而且，当血糖升高时，身体2处持续瘙痒，希望你别忽略了。

身体2处持续瘙痒，说明糖尿病登门，是哪2处？第一处：皮肤瘙痒

在我们的生活中，如果空气过于干燥，或者是皮肤干燥都会导致皮肤瘙痒的情况，但其实皮肤瘙痒与糖尿病也有着密切的联系， 因为当自己体内血糖升高时，就会导致人体排尿量增加，从而使自己体内水分缺少，导致皮肤干燥的现象。

所以生活中如果频繁出现皮肤瘙痒的情况，劝你到医院及时检查，或许是糖尿病在作怪，希望你可以重视控制好自己的饮食和生活习惯，稳定血糖值，预防并发症。

第二处：耳朵痒

在我们的生活中，耳朵瘙痒是比较常见的一种正常生理现象，很多人觉得这是因为耳朵脏了，但其实出现这样的情况，也可能与体内血糖逐渐升高有关。

因为当自己体内血糖升高时，就会使耳朵皮脂腺产生更多的垃圾污垢，这样可能就会伴随着耳朵瘙痒的问题，所以生活中一旦出现耳朵瘙痒的现象，一定要到医院及时救就诊检查，或许是糖尿病到来的信号，希望你可以注意，或许可以稳定血糖值，为身体健康加分。

所以在日常生活中，如果突然出现了以上这两种异常，或许是糖尿病到来的信号，希望您可以重视，或许可以让血糖控制在合理范围之内，远离并发症。

四个习惯，是糖尿病“加速器”，希望你一个都不占1、抽烟喝酒

对于患上糖尿病的人来说，尽量戒掉抽烟喝酒的坏习惯，因为抽烟喝酒会导致体内的血糖飙升，很容易诱发头晕头痛等情况的发生，如果经常食用的话，对于控制血糖来说非常的不利，所以建议患有糖尿病的人或者是体内血糖偏高的人，一定要尽早戒烟戒酒，这样的话才有利于保持血糖平稳。

2、饮食不规律

三餐不规律，经常暴饮暴食，或者忍饥挨饿会导致身体健康受损。会让胰腺β细胞长期在高糖、高脂的“摧残”下，更加的造成胰岛素分泌异常，被称为糖尿病加速器。所以在日常生活中一定要保持三餐规律饮食，尤其是膳食纤维的补充，帮助降低血糖和血脂，将血糖控制在合理范围，预防并发症。

3、长时间熬夜

熬夜成了现在很多人的通病，长期熬夜给身体带来的伤害几乎无法补回来。人在熬夜的时候，也会影响到身体各个器官的正常功能，甚至会增加身体患病的风险。熬夜会降低自身的抵抗力和免疫力，希望大家一定要坚持早睡早起，每天晚上在11点之前进入深度睡眠状态，更有助于维持血糖水平，预防并发症。

4、缺乏运动

如果长期缺乏运动的话，也容易导致体内血糖含量升高，所以对于患上糖尿病的人来说，在平时生活中一定要坚持适量的运动，可以经常进行散步慢跑等有氧运动，因为在这个运动过程中能够有效促进体内的血液循环，加速新陈代谢，而且还能够更好的滋养胰岛细胞，使其分泌更多的胰岛素，这样对于降低血糖也有非常好的作用。

预防糖尿病，做好3件事，血糖稳稳的1、注意饮食

糖尿病的发生和日常的饮食也有很大的关系，如果平时吃甜食比较多，脂肪堆积比较多，那么这类人得糖尿病的概率也会大大增加。

所以，平常在生活中一定要少盐，少糖，少油，多吃一些纤维类的食物。这样才能预防糖尿病的发生。

另外，主食也不要吃的太过于精细，多吃一些粗粮对身体来说还是挺有好处的。

2、一杯紫阳毛尖

紫阳毛尖产自紫阳富硒生态谷，硒成分达到150ug/kg，比我国非富硒茶地区茶叶平均含硒量高5.5倍，人体可有效吸收茶叶中的硒元素。

医学研究表明，糖尿病患者血液中的硒含量明显低于健康人。人体缺硒是引起糖尿病发生的诱因之一，会导致一系列糖尿病症状及并发症出现。

补硒可以在一定程度上，降低糖尿病病人的高血糖水平，有利于病情本身的控制，可防止病情加深、加重。

3、适当的运动

糖尿病人的运动护理要根据患者的年龄以及病情严重程度来选择合适的运动项目，采取循序渐进的原则。

一定要长时间坚持下去才能够看到明显的效果，对于年轻人来说应该选择中等强度的有氧运动，比如骑行、打球快步走等。

每次运动的时间不能少于30分钟。但是出现明显的低血糖症状或者血糖波动过大时不能做运动。