运动处方的内容·,种类和实施过程

内容：运动种类、运动强度、运动时间、运动频率、运动进度及注意事项 种类：（一）按锻炼的对象和作用分 1、治疗性运动处方以治疗疾病、提高康复效果为主要目的。 2、预防性运动处方以增强体质、预防疾病、提高健康水平为主要目的。 3、健身、健美运动处方以提高身体素质、运动能力、健美为主要目的。 （二）按锻炼的器官系统分 1、心血管系统康复的运动处方 2、运动系统康复的运动处方 3、神经系统康复的运动处方 4、呼吸系统康复的运动处方 实施过程：三个部分，即准备活动部分、基本部分和整理活动部分。