健身时正确的呼吸方式是什么？用力时呼气还是吸气？有什么讲究吗

zxc • 2021年07月25日 • 运动健身

健身正确的呼气，一般是发力的时候吐气，还原的时候吸气，
当然你要注意，呼吸是配合着我们的胸腔的运动而进行的
通常情况下，在胸腔打开的时候，吸气。
在挤压胸腔的时候呼气。

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