为什么现在错误的养生观念和伪养生砖家这么多？

因为真正符合人体养生的方法，是人类自己定义下来的。到底科学不科学，还有待于人们进一步实践和验证。有的养生方法不一定适合每一个人，因为每个人的体质不同，对应的养生方法也不同。现在人们生活水平都提高了，开始注重养生，自然各种养生专家应运而生，多数所谓的专家，自己戴高帽，目的是为了推销产品，让人真伪难辨

孕期养胎，准妈妈最容易犯的四个错是什么，你做过吗？

怀孕了的女人最幸福?但孕妈对孕期的一切事物都会很敏感，经常会从四面八方打探消息充实自己的孕期知识，殊不知有些道听途说的常识可能存在误区哦。下面先来说说我的生产经历吧?

1月3号晚上8点左右,在家冲了个澡,上床准备睡觉,我跟孩爸躺在床上唠嗑,孩爸用手摸胎动,可是摸着摸着,就感觉不对劲,总是鼓包,肚子硬硬的。然后就去了医院。到医院做了各种检查,已经开了快两指。医生让住院,就这样,我在医院过了平稳的一宿,不痛不痒。第二天早上,还是没有感觉,医生说需要上催产药,让我赶紧吃东西补充体力。我就开始各种吃,锅包肉,麻辣烫,冷面,炸串,桂圆……

感觉有轻微的阵痛感,医生说开到四指才能打无痛。我就静静等待,又过了一个小时左右,我开始疼的抓狂,只想自己待着,身边不要有声音,谁在我旁边说话我就骂谁。那个时候的我就像疯狗,完全失去了理智,我还在忍着痛。痛到不行的时候就在走廊里用手咣咣杵墙,趴在墙上……宫缩的痛已经盖过了所有的痛。就感觉裤子里面湿乎乎的,我以为是羊水破了,就没在意,就感觉晕晕的。

终于等到了医生下了其他手术,我想着 救命恩人来了,能打无痛了。结果一去待产室检查,裤子里面全是血,我下身全是血,原来那不是羊水!然后我突然就被一群医生围了起来,那个时候的我可能是失血过多,晕乎乎的只听到她们说开八指了,没必要打无痛了。我就躺在待产床上做胎心监护,问我有什么感觉,我说就感觉想大便。

医生开始频繁的给我做检查,检查出孩子是枕后位,需要做转胎,不然生不下来。然后医生跟我说,剖吧,孩子还是没转过来,她们就出去了,应该是跟家属沟通去了。后来我的痛感更强烈,我实在忍不住了,疼起来就自己使劲,不自觉的用力。等到医生回来,说我已经开十指了,可是手术室的车还没有来,我疼的受不了,还再忍耐,医生告诉我,疼了就喊,喊出来就没劲了,要是再用劲,孩子就生出来了

就这样,把我推到了手术室,进行麻醉,让我侧身蜷起身体,用膝盖顶肚子,可是我真心做不到,一点力气也没有,还疼,而且肚子那么大,根本顶不到,后来还是医生帮我,那根针,我清清楚楚感觉到,凉凉的,扎进我腰缝里,这还没有完,告诉我,保持**,等着液体注射完,不然还得重新扎。

终于注射完了,医生在一次给我做检查,已经看到胎头了,她们赶紧开始给我手术,我能感觉出来她们很着急。 打完麻药的我,就感觉从腰开始,不是我自己的,感觉晕乎乎的,但是意识是清醒的。一刀一刀划开肚皮的声音我都能听得到,直到她们往出拽孩子,虽然打了麻药,可还是能感觉到疼痛。由于胎头都已经露出来了,比较难处理,时间紧迫,两个医生一起拽孩子,我被拽的在手术台上直晃悠。终于,我听到了孩子的哭声，宝宝出世了。

以前我对自己的身材很满意，可谓苗条有佳，可生完孩子后，腰腹部、臂部脂肪堆积可生完孩子后，腰腹部、臂部脂肪堆积，身材臃肿的像怀了3个月的孩子，这个时候的我不但以前的所有衣服都穿不上了，就连走路都觉得累！搞得自己很没自信！听医生说产后一年没有减肥成功，以后就很难减下去了。减肥成了我最大的心愿！

之前在圈里逛的时候，关注过一个宝妈，好像她那有一种带有什么特殊功能的束覆套装，很多宝妈说产后用了效果不错，我那会还以为是忽悠人的呢，因为关注过她的号，我很快就找到了这个宝妈，二话不说，.....避免广告嫌疑就不发布联系方式了。

关键是这个束覆套装用了后，简直神器好不好，第一，体型马上就改观了，束覆塑型嘛，肚子上松垮的赘肉用了神器后就马上不见了，第二，也是最重要的是，一个月下来，真是一点都不夸张，竟然廋了15 斤多！这下我才明白圈里为什么那么多宝妈说产后要用这个神器了！！ ！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，没有缠纱布那么麻烦，喂奶抱孩子都方便，高腰的，而且最开心的是，神器用了两个多月后，我的体重降下来了35斤，基本恢复到怀孕以前，走到哪里人家都说我不像生过宝宝的?现在再来说说孕期犯的错误？

误区一：多泡热水澡。孕期泡热水澡是有缓解疲劳、通畅活血的作用，但是如果水温高于孕妇的体温，可能会影响宝宝的脑细胞发育，严重的话会致脑细胞死亡，使得胎儿智力低下，洗澡水温最好控制在37℃左右，最高不能超过45℃。

误区二：多吃鱼越聪明。鱼中含有丰富的DHA有助于宝宝的大脑发育，但是一定要适量，现在很多鱼的生存环境都受不同程度的污染，长期并过量食用，鱼内的有害物质会在体内堆积，可能影响胎儿的大脑发育，建议多次清洗并煮熟煮透再食用。

误区三：长期卧床安胎。不少孕妈错误认为安胎就等于卧床休息，长期卧床会使得肠胃蠕动减慢造成便秘，还会使得血液循环变得缓慢，严重的话会形成血栓，适当的散步对改善子宫及胎盘的血液循环是大有帮助的。

误区四：营养过剩。怀孕后总觉得是为了胎儿发育好的东西，就大补特补，出发点是好的，但不能盲目，营养过剩的一个直接后果就是导致肥胖，使得产后瘦身成了大问题，还会增加妊娠糖尿病、妊娠高血压综合征的发生几率，甚至有可能导致巨婴出生，增加难产的可能性。