夏天最好的运动应该是游泳，既能防暑降温，又能锻炼身体，众所周知游泳是对身体多部位有效锻炼的运动，经常游泳少年儿童可以促进骨骼、肌肉发育，中老年人可以通过游泳锻炼呼吸肌增强肺活力，促进心肺功能，强身健体减少疾病。
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