春暖花开,这个季节正是养生好时机。
这个季节可以喝的养生茶有不少,我最喜欢的还是自制柠檬蜜茶。
1.柠檬蜜茶:选用优质鲜柠檬,洗净切片,放进玻璃容器,加蜜没过柠檬片泡好,随吃随取一两片,用温水冲泡。口感酸甜可口,消除疲劳用于养生很不错。
2.金银花茶:金银花茶,有清热解毒、疏散风热的功效,春季是流感多发季节,多饮金银花茶有利于增加抵抗力。
3.茉莉花茶:茉莉花茶香气清婉,馥郁宜人,在这个时候饮用,不仅可以提神解郁、消除春困,更有调节肠胃、美容养颜的作用。
4.玫瑰花茶:玫瑰花性微温,并含有丰富的维他命,具有活血调经、疏肝理气、平衡内分泌等功效,对肝与胃有调理作用,并能消除疲劳、改善体质,适于春季饮用。
5.枸杞茶:枸杞茶能滋肾、养肝、润肺、明目、强壮筋骨、改善疲劳。对于长期趴在电脑前的上班族来说,尤其合适,不仅可以对抗春困,还能缓解眼睛疲劳。
6.蒲公英茶:蒲公英中所含维生素C、维生素B和蒲公英素等,能促进肝肾运转,促进消化,从而使人精神抖擞。
春季养生茶的选择不但要根据个人的身体情况,还需要注意一天的喝茶时间,一般来说,不适宜在饭前喝茶,因为茶一般属于碱性,会在饭前中和胃酸,不利于消化。而饭后摄入了大量的蛋白质等食物,喝茶可以平衡身体的酸碱度,可以更好的调养身体。
以上几种我最喜欢自己制作的柠檬蜜茶,其次就是蒲公英茶,蒲公英对女性乳腺有好处。最后就是玫瑰花茶,爱美女人都喜欢,美容养颜。
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