六十岁，甲子满，已老人。你想再轮回一次，须健身。
现在六十岁，外貌看，仅是中年人，但器官已衰退。有些人，六十岁，身患各种慢性病，要长寿，特别要注意。我村有三个伍姓男，这几年，六十一二岁，纷纷归了阴。其一伍姓男，高血压，还好酒，常喝得醉酊酊，一日和人打牌子，跌下桌，就再没起来。另一伍姓男，肝硬化，也好酒，妻子不让喝，他就把酒藏在卫生间里，偷着喝，最后肝腹水，肚子涨得像孕妇，神仙也救他不回来。第三男，心脏搭了桥，但他常玩牌到深夜。去年三四月，暮春时节，人们正好睡，但他玩牌到深夜，有一晚，深夜睡，睡着了，再也没醒来。
此三例，告诉六十岁以上的患有慢性病的，要对症下药，饮食起居要特别注意！
我已七十九，健康身，吃得下饭，睡得着觉，干得了话，读得了书，写得了文章，手机上我还能玩游戏。耳不聋，眼不花，我说二O二一年，我七十九，无人能相信。有人问我健康法，我毫无不留作宣传。
人老了，少管事，子女事，不要瞎操心。后代的生活肯定比上辈好，你替儿女操碎了，白日点蜡烛，白浪费。老年人只要照顾好自己，身健康，就是对子女的最大关心！
人老了，心理须平衡，莫生嫉妒心，生了嫉妒心，伤了自家心。老年人，更须知足常乐，知足常乐才有健康身！
人老了，仍须健身，但运动不要太激烈，走走路，甩甩手，弯弯腰，晃晃头就行。切忌无事躺床上，整日睡在床，促使肌体衰老快，会早丧命。在农村，也可用锄头代锻练，在菜园里，种种菜，也是一乐事。
饮食特别要注意。三攴七分饱就可以。多吃软，少食硬，多喝稀，少吃干。特别是晚攴，年青人不吃饱睡不去，老年人吃饱胃难忍，翻来覆去睡不去。五分饱就可以。多食粗食，少食精粮，我挺喜欢食红薯。多食素，少食晕，大鱼大肉老年人真的要少食。酒少喝，烟莫抽，烟儿禁不掉，也要限制抽！
古人有句大实话，要长寿，勤洗脚。我大姐，九十五岁了，但她睡前必用热水洗脚。天天洗，不洗就睡不着觉。我也天天睡前用热水洗，洗后好舒服，上床去，定能睡过好觉！
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