儿童身高偏矮怎么办？

你好，我是儿科医生，小果很高兴来回答这个问题。

先对着表格来看一下，宝宝的身高是处于哪个水平：

如果宝宝的身高处于矮小这一水平，那么尽早带去医院寻找一下原因。

如果宝宝的身高偏矮，那么可以从这几个方面去努力：

【1】保证营养均衡

如果他长高比作造房子，那么营养均衡就相当于提供足够的砖头、水泥、钢筋等原料。

只要平时的营养结构适合，蛋白质、脂肪、纤维素、各类维生素等各种营养素摄入均衡，是不需要额外补锌、补钙的。

只要每天补充400~800单位的维生素d就可以了。

【2】足够的运动

全身性的有氧运动，可以加速血液循环，加快骨骺生长，给孩子长高。

这些运动包括跳绳，跑步，游泳，以及各种球类运动。

所注意每天保证连续运动20分钟以上。

【3】充足的睡眠

生长激素分泌有三个高峰期（晚上21:30~23：00，凌晨1:00左右，早晨4：00~5:00左右），所以提倡孩子入睡时间越早越好。

幼儿园阶段建议八点半之前入睡，小学一二年级段提倡入睡时间不超过九点，小学高年龄段则是九点半之前入睡。

我是小果，三甲医院儿科主治医生，二宝妈妈，从10年余，欢迎关注了解更多育儿知识。