最近心理压力巨大，去哪里找到好的心理医生？

哪也不用去，谁也不找，自我调节，自身的力量才能度过严冬，最好的心里医生就是你自己。

减压的方法有：

1 多做有氧运动，出大汗，大口呼吸;

2 多和情投意合三观相符的人交流;

3 别闲着，手脑并用动起来;

4 睡眠质量好就不会焦头烂额;

5 多看经典名著，站在哲人的高度看世界;

6 多看奥斯卡电影，转移注意力;

7 多看有趣的小品，呵呵一笑解忧愁;

8 多到有名胜古迹的地方走走，打开眼界;

9 报班培训：计算机，外语，驾照，厨师等;

10 想办法挣钱：自媒体，绿色农业，快递等……

释放压力多给自己减负，少给自己添堵，少些不切实际的欲望和攀比，人生一世如同草木一秋，房屋万间睡觉不过三尺宽;

把红楼梦的好了歌多念几遍，功名利禄，金银财宝，美女，儿孙……所有的一切都是过眼云烟;

“好就是了，了就是好。”