健身应不应该天天练？一要看体能，二要看运动量了。 如果体能好，运动量又不是太大，天天练应该没有问题。 如果运动量比较大，身体处于疲劳状态时，就一定要休息一天了。不然，很容易引起运动损伤呢！可别跟自己身体过不去！ 合理的安排是，无论多大运动量，无论体能好坏，一周都应安排休息一天为好！
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