作息规律（早睡早起），饮食习惯（忌辛辣，七分饱），运动习惯，阅读习惯！ 老掉牙的建议，确是一切的核心！ 这些都做不到，养生从何谈起！ 当下，我们不只是要注重身体养生，还有心里养生！ 身心健康，一切的终极目标！ 那些养生小知识，在生活中不被我们重视？ 养身 我全年只感冒一次，工作忙也不经常锻炼 经常吃土豆，豆制品，很少吃甜食，主食面食，米饭，肉吃的少 经常喝酒但少量，零售不吃，地摊小吃不吃
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