因为客观原因一周最多去两次健身房，是不是没有必要报私教因为根本没效果？饮食控制的很规范（每一天）？

我倒是认为，你这个情况更应该找一个教练。

三点原因：第一，动作模式

无论从哪个角度来说，有一个老师指导着训练，动作还是可以保证的。至于你说，没有效果，可能是你健身房的教练水平，有待于提高。但从初学者角度来说，处于安全的前提下，教练还是很有必要性的，健身并不简单，也是一门学科或者科学，只是门槛太低，造成了一些行业的问题。

第二，提高效率

您应该是挺忙的，所以运动时间无法保证。因此从提高效率来说，有必要找教练，安排训练计划，这样单位时间内，效率会提高很多。而不至于漫无目标的训练，这样训练质量无法保证。而且教练不仅仅是授课，还有监督等作用。

第三，运动频率

一周上一次私教课，一两次在家把所学的内容复习一下，不是很好嘛。这样有学习有复习。相得益彰。频率刚刚好也。

以上，希望可以帮到你。个人建议，仅供参考。