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中医上说，糖尿病的原因，不是血糖和胰岛素，而是身体缺氧和微循环障碍，前者在湿邪，后者在肝弱。
中医讲究调，那么具体该怎么解决这些问题呢？
下面说三个方面：
第一、 防寒气
中医认为“头为诸阳之会”，即头部是所有阳经汇聚的地方，最不能受风寒。天气变冷，北风吹，容易影响心脑血管，造成血压波动等。所以有高血糖症防寒防风要注意戴帽子，保护阳气。
冬日晴天的时候，要抓住时间多晒太阳，常晒太阳能助发人体的阳气，尤其要多晒背部。因为腹为阴，背为阳，多晒背部能起到壮人阳气、温通经脉的功效。对糖友的血糖控制有很大好处，此外，对调节情绪、改善人体状态也有很好的作用。
第二、 防内火
冬季保暖也不要太过，如果暖气温度过高，人们穿得过于严实，体内的热气散发不出去，就容易生“内火”，出现口腔溃疡、大便干燥、口干口苦、眼屎增多等症状。这对于糖尿病患者的血糖控制非常不利，越到天气冷越要适量保暖，可以搭配饮食来清热养阴，此外运动也是很有效的方法。
第三、 壮阳气
古语有：“冬练三九，夏练三伏”之说。对于糖友，更加不能在冬季懈怠，因为冬季本就是血糖紊乱的高峰期。可以约二三好友，结伴出行，可以选择慢跑、跳舞、游泳、太极、骑行等，让锻炼更加有趣。与此同时，如果遇到了低血糖等紧急情况，更不用再担心或紧张。
中华医学会糖尿病分会2012年发布的“中国糖尿病运动治疗指南”，对于糖友运动强度应该根据患者的目标量定制。
健康养生，说到底是一种生活方式，应该有意识地在日常生活中多动，少静坐，养成良好的作息和生活习惯，快乐运动，健康一生。
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