疫情期间，有焦虑症的人是怎么样的？

疫情期间，有焦虑症的人是怎么样的？

突如其来的冠状病毒肺炎，让很多普通的老百姓产生了很大的焦虑，而对于很多焦虑症，强迫症，洁癖，疑病症的人来说，焦虑加重，症状加重。

在一个焦虑症群里，一个焦虑症病友说，自己晚上做梦，梦见自己被感染病毒，足以说明焦虑程度，日有所思夜有所梦，白天想着，千万别感染，千万别感染，而又感觉身体有某些症状，更加焦虑，总感觉自己被感染，所以出现这样的梦境。

我们都知道了病毒的危害，还要了解病毒的传播原理，做到勤洗手，勤通风，不聚会，不外出，按照专家说的，不打折扣的去做，被感染的概率就会很小。

在现有不能外出的情况下，在家里多做深呼吸，肌肉绷紧放松，尽量降低焦虑，饮食注意营养搭配，保持免疫力。等疫情过去，学科学的健康养生知识，学会调控情绪，免疫力好了，抗击各类疾病的能力都会好。

疫情居家隔离期间如何调整自己和家人的心态？

居家隔离的日子，真的好惬意。

本来大家在单位上班，每天忙忙碌碌，闲的时间很少，回家后就都很累，很少有与家人在一起闲聊的时间。

这次在家，我就当是放了一次长假，吃吃睡睡，看看书，看看电视，刷刷头条，做做运动，和家人聊聊天，正是我梦昧以求的生活。

我倒是担心，一旦重新开始工作，还能不能迅速进入状态。[捂脸][捂脸][捂脸]