老爸糖尿病8年了，这糖尿病并发症我该怎么帮他预防？

糖尿病本身不一定造成危害，但长期血糖增高，会导致大血管、微血管受损并危及心、脑、肾、周围神经、眼睛、足等。据世界卫生组织统计，糖尿病并发症高达100多种。糖尿病发病后10年左右，将有30%～40%的患者至少会发生一种并发症。这些并发症会极大影响患者的生活质量，甚至减少其寿命。

老爸糖尿病8年了，这糖尿病并发症我该怎么帮他预防？有啥好办法吗？尽早做到对糖尿病并发症的认识和预防，可抑制或延缓糖尿病并发症的进展，对糖尿病患者的生活及预后极为重要。

1. 提高对糖尿病早期信号的警惕。

糖尿病人“三多一少”的典型症状出现前，还有一些早期信号应引起重视：如饭后还经常感到饿渴；就餐前容易出现心慌、出虚汗、乏力等；伤口感染不易愈合；近期视力明显减退；无明显原因的手足麻木、疼痛、发凉等感觉异常现象；容易激动，疲劳等情绪变化；小便次数增多等，应想到可能己是糖尿病早期。

2. 提高对运动的认识。

运动可以减轻外周组织对胰岛素的抵抗,提高肌肉组织对葡萄糖的利用率,调节糖代谢,降低血糖,减少尿糖；促进脂肪组织分解,纠正脂肪代谢紊乱,减少体内脂肪,降低血脂,调节体重而减肥；提高体力,促进健康,预防和控制感染及其它并发症的发生。每天运动30分钟，可以选择散步、慢跑、游泳等，非常有益。

3. 提高对营养选择的知识。

糖尿病患者在饮食安排上要做到定时定量，清淡少盐，粗细搭配，易于消化吸收。患糖尿病并不意味着要完全和糖类（碳水化合物）说再见，可选择一些消化较慢、能提供稳定能量的糖类，如全谷类、豆类、坚果、新鲜蔬菜和水果。关键是要控制好每餐碳水化合物的摄入量。

4. 控制体重。

肥胖，尤其是腹型肥胖是Ⅱ型糖尿病发生的危险因素。通过运动和饮食来实现减肥，特别要关注腹部脂肪，因为腹部减肥能大大提高糖耐量。

5. 控制血压。

高血糖就是血压增高的原因，高血压又是糖尿病死亡率的一个显著独立因素，因此两病治疗要齐头并进。应当从血压大于等于130/80毫米汞柱开始干预，并在医生指导下进行调整降压药。

6. 控制血糖。

空腹血糖应低于6.0mmol/L，至少应低于7.8mmol/L；餐后血糖应低于8.0mmol/L，至少不高于10mmol/L。凡是已经发生了并发症的患者，说明糖尿病治疗很不理想。

7. 控制胆固醇。

糖尿病患者每年应检查血脂一次，低密度胆固醇(LDL-C)应小于等于2.6毫摩尔/升。调脂药物治疗后6～8周复查，如达标后每半年复查一次。患者坚持服用他汀类药物，是减少冠心病危险性的重要措施。

8. 控制感染。

感染对于糖尿病人，是一次严重的应激。应激就是一次打击，将会促使胰岛素的拮抗激素异常分泌，这时血糖也就异常升高，加重了糖尿病病情。糖尿病一旦遇到感染，哪怕是感冒发热都要及时接受治疗，必要时使用高效抗病毒或抗菌药物，及时遏止感染的发展。

9. 控制胰岛素抵抗。

胰岛素抵抗是Ⅱ型糖尿病发病的重要因素之一，Ⅱ型糖尿病人中有74%存在胰岛素抵抗，其对人的危害是相当严重的。要减轻胰岛素抵抗，就要改变原来不合理的生活方式，要控制饮食，加强运动，积极减肥；二甲双胍是肥胖型糖尿病人的首选药，不仅能降糖，也能降低胰岛素抵抗和增加胰岛素的敏感性。

10. 控制不良生活习惯。

如限酒，戒烟，可减少糖尿病并发症发生的风险。吸烟的糖尿病患者死于心血管疾病的风险比不吸烟者高出三倍。

11. 做到“三勤”

勤看医生：每年应看2～4次医生，打胰岛素者就诊频率还应增加；勤查糖化血红蛋白：一年查2～3次糖化血红蛋白，该指标可反映患者过去2～3个月的平均血糖；勤做相关检查：每年做一次眼底、心电图、肾脏及神经系统、足部检查，争取早期发现糖尿病并发症，早期治疗，以防不测。