老年人常喝牛奶有利于健康？

答案是肯定的。据国内外营养专家多年研究证实，每天喝牛奶对老年人至少有13个好处：1）牛奶中的钾可使动脉血管在高压时保持稳定，减少中风危险； 2）牛奶可阻止人体吸收食物中有毒的金属铅和镉； 3）酸奶和脂肪可增强免疫系统功能，阻止肿瘤细胞增长； 4）牛奶中的酪氨酸能促进激素——血清素大量增长； 5）牛奶中的铁、铜和卵磷脂能减缓大脑衰老； 6）牛奶中的铁、铜和维生素A有抗面部衰老作用； 7）牛奶中的钙能增强骨骼和牙齿，减少骨骼萎缩病的发生； 8）牛奶中的镁能使心脏耐疲劳； 9）牛奶中的锌能使伤口更快愈合； 10）牛奶中的维生素B能提高视力； 11）常喝牛奶能预防动脉硬化； 12）牛奶含钙量高，吸收好；13）睡前喝牛奶能帮助睡眠。——来自蒙牛商城

不一定的，老年人肠胃不好的，喝的时间上是有些讲究的。

老年人该怎样过好健康的晚年生活？

首先，要有一个好心态，万事看得开，不要太操心，开开心心的生活。其次是要经常锻炼，跳跳广场舞，打打太极，多参加集体活动。最后就是注意养身，经常体检，注意饮食，少食多餐。

要保证一个良好的心态，让自己平时的生活中变得有规律并且健康，没事的时候可以和身边同龄的伙伴一起逛逛街聊聊天，平时还可以多跟自己的孙子儿女等一起多沟通，让自己时刻保持一个年轻的心态。